Gymnastik hält fit und macht beweglicher. Sie fördert das Zusammenspiel zwischen den einzelnen Muskelgruppen, kräftigt und dehnt die Muskulatur. Die Gelenke bleiben geschmeidig. Gelockerte Muskeln entspannen den Körper und schaffen ein Körperbewusstsein und eine bessere Körperhaltung. Sport macht uns im Alter beweglicher und kann uns vor Verletzungen schützen.
